作为女性身体健康的“晴雨表”，大姨妈真是让人又爱又恨的“东西”。若是不来造访，会担心身体出了毛病，对健康造成影响；若是来了，又会觉得生活受影响，因为经期抵抗力比较弱，需要精心呵护才行。

(相关资料图)

确实，女性在月经期间，饮食和生活方面，都需要格外注意。尤其是生冷和刺激的食物，简直就是经期的大忌。那些饱受痛经折磨的姑娘，若此时吃了略微生冷的食物，估计整个经期都要卧床休息了。

为了健康，女性能做的就是精心搭配饮食，在经期时学会忌嘴。若是可以，多吃一些有助于排血和排毒素的食物，相信子宫一定会特别感谢。同时，还有助于预防妇科方面的问题，怎能不让女生心动呢？

多吃这“4红”，子宫会更健康

1、红花

对于女性来说，红花这个名字，一定不会陌生。作为营养价值极高的中草药，它多半用来调理月经，对女人特别友好，也是预防和调理妇科的良药。所以月经期，多喝一些红花，对身体很有好处。

只需取适量的红花，用沸水冲泡就好，特别方便。月经期喝红花，既能痛经止痛，又能起到活血化瘀的作用，加速子宫的代谢能力，把身体内的垃圾毒素都及时的排出来。

2、红枣

经期，很多女性月经量过大，会出现不同程度的贫血状况。含有丰富铁元素的红枣，是经期必备的宝贝，它能改善经期贫血的问题。而且，红枣的营养丰富，里面的维生素和氨基酸成分，又能加速血液循环。

直接煮红枣水，或者切片后泡水，效果都不差。据说，红枣还有保养子宫的作用，能够增强它的免疫力，预防多种妇科问题。虽说价格实惠，但营养价值却一点都不少，平民姑娘也能大胆入手。

3、红糖

温补活血的红糖，也是女性经期要准备的好帮手。想必大家都听过“喝红糖水”这个梗吧，就连不懂的男生，也会为喜欢的女生贴心准备好红糖水。可见，它温补滋养的效果，确实人尽皆知。